Kanser, tüm dünyada ve Türkiye'de görülme oranı hızla artan hastalıklar arasında yer alıyor. Kanserin ortaya çıkmasında etkili olan genetik faktörlere, çevresel faktörler, günlük yaşam alışkanlıkları ve hayat kalitesi de ekleniyor. En önemli kanser nedenleri arasında gösterilen sigaraya, alkol ve obezite ile olumsuz çevre koşulları da eklendiğinde, kanserin değiştirilebilir nedenlerinin bulunduğu gerçeği, her geçen gün önemini daha da artırıyor. Kanserden korunmak ya da kanser türlerinin bir bölümünü engelleyebilmek aslında mümkün. Düzenli ve sağlıklı beslenme, kilo ve stres kontrolünün yanı sıra düzenli egzersiz, kaliteli yaşamın kapılarını açıyor. Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Soley Bayraktar'ın söyledikleri:Çevresel faktörleri iyi tanıyın
- Aşırı alkol tüketmek
- Aşırı kilolu olmak
- Hormonlu yiyecekler tüketmek veya hormon içerikli haplar almak
- HPV virüsü (sadece cinsel yolla bulaşır)
- Radyasyon almak
- Güneşten korunmamak ve güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak
- Sigara içmekTek bir sigara bile yaşam kaybı riskini artırıyor
Düzenli spor yapın
Haftada 150 dakika spor kanser riskini azaltır
Çevresel faktörleri iyi tanıyın
Kanser, tek bir hastalık değil, bir hastalık grubu olarak kabul edilmektedir. Yüzlerce türü olan hastalık, tüm dünyada hızla artarak kalp hastalıklarından sonra yaşamı tehdit edici risk faktörleri arasında yer almaktadır. Kanserin değiştirilemeyen nedenleri bulunmakla birlikte, kanser oluşumunu önleyebilecek bazı değişiklikler, hastalığın kontrol altına alınabilmesine olanak tanımaktadır. Genetik nedenler ve ilerleyen yaş engellenemese de çevresel faktörler ve günlük yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi ile kanserin azaltılabildiği günümüzde artık bilinen bir gerçektir. Bunun yanında kanser oluşumuna zemin hazırlayan çevresel faktörlerin de iyi tanınması önemlidir. Bunlar;
- Aşırı alkol tüketmek- Aşırı kilolu olmak
- Hormonlu yiyecekler tüketmek veya hormon içerikli haplar almak
- HPV virüsü (sadece cinsel yolla bulaşır)
- Radyasyon almak
- Güneşten korunmamak ve güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak
- Sigara içmek