Acılı yemekler ve çorbalar mide rahatsızlığını tetikler başlıca unsurlardan biridir. Bu besinlerin tüketimine özellikle dikkat edilmelidir. Kafeinli ve enerji veren içeceklerin tümü mide yanmasına ve reflüye sebep oluyor. Aynı zamanda yemek borusunu da tahriş ediyor. Limonun pH'ı 2.2—2.4, greyfurtun 3.0—3.7, portakalın 3.0—4.0 tür. Eğer midenizin yanmasını istemiyorsanız asiti yüksek bu meyveleri tüketmekten kaçınmalısınız. Nane çayı içmek veya sakız çiğnemek mideyi yatıştırdığını düşünsek de bu düşünce yanlıştır. Nanenin asit miktarı yüksektir ve bu da midede rahatsızlıklara sebep oluyor. Genel olarak reflüsü olan bir kişiye soğan ve sarımsak tüketimi yasaklanıyor. Fazla tüketildiğinde karın ağrısı yapıyor ve reflüye sebep oluyor. Özellikle salataların olmazsa olmazı domatesi ne kadar çok sevsek de asit miktarı 4.3—4.9 olmasından dolayı domates tüketimine dikkat etmelisiniz.
SAĞLIK
17 Temmuz 2019 - 09:46
Vücuda zarar veren asitli gıdalar
Gün içerisinde tüketilen bazı besinler farkında olmadan vücudumuza zarar verebiliyor. Kahvaltıda yediğimiz domates, bir parça peynir, içtiğimiz çay midemize zarar verebilir. Bazı besinlerin asitleri yüksek ve bundan dolayı midede ekşimeye, reflüye ve diğer hastalıklara sebep olabilir.
SAĞLIK
17 Temmuz 2019 - 09:46