Dilovası Belediyesi Eğitim ve Kültür Müdürlüğü’nün koronavirüs tedbirleri kapsamında organize ettiği sosyal medya seminerine büyük ilgi oldu. Özel Yüzyıl Hastanesi’nde görev yapan klinik psikolog Burcu Zaman’ın katıldığı sosyal medya seminerinde vatandaşlara "COVİD-19'un hayatımıza etkileri ve evde kaliteli zaman geçirme" konularında bilgiler aktarıldı. Yaklaşık 2 bin kişinin takip ettiği canlı yayında Dilovası Belediye Başkanı Hamza Şayir, vatandaşlara evde kalma yönünde uyarılarda bulunurken, psikolog Burcu Zaman da evde kalma süreciyle ilgili neler yapılması gerektiği konusunda Dilovalılara bilgiler aktardı.
ŞAYİR, “EVDE KAL” ÇAĞRISINI YENİLEDİ
Programın başında vatandaşlara seslenen Dilovası Belediye Başkanı Hamza Şayir, evde kal çağrısını yineleyip, “COVİD-19’un yayılma haritasına bakıldığında ilçemizde vaka sayısı az görülüyor. Ancak etrafımızı saran virüsün ilerleyen süreçte ilçemizi daha fazla etkilememesi için halkımızdan evde kalmaya devam etmelerini özellikle istiyoruz” dedi.
"EN BÜYÜK TEDBİR KENDİMİZİ İZOLE ETMEK"
Başkan Şayir’in konuşmasının ardından seminere başlayan klinik psikolog Burcu Zaman, vatandaşlara öldürücü etkisi olan bu virüsten kurtulmanın en önemli yolunun insanların kendilerini izole etmeleri ve evde kalma kurallarına uymaları olduğunu ifade etti. Virüsün belirtileri ve yayılmaları konusunda da açıklamalarda bulunan Zaman, “Evde kalarak el birliği ile bu virüsten kurtulabiliriz. Evde kaldığımız süreçte insanları etkileyen önemli faktörler endişe, panik atak ve öfke kontrolleri konusunda yapılması gereken önemli adımlar vardır. Sosyal yaşantımız yokmuş gibi hissettiğimiz bur süreçte insan psikolojisini pozitif yönde geliştirecek çalışmalar yapmalıdır. Düzenli spor, düzenli uyku, meditasyon, online müze ziyaretleri, bayanların farklı yemekler yapma, örgüler örme, çocukları ile daha çok zaman geçirme, sevdiklerimizle sohbet etme, çocukları ile daha güzel vakit geçirme ve evdeki tadilatları yapmak gibi bir çok etkinliklerle evdeki yaşantılarını pozitif bir hale getirebilirler.
"MÜZİK GİBİ AKTİVİTELER YAPIN"
Evde kaldığımız sürece mutluluk hormonu olan Seratonin hormanını artıracak yiyecekler ve müzik gibi aktiviteler yapılabilir. Ayrıca çocuklarımızın da evde güzel ve verimli zaman geçirmeleri içinde öncelikle uzaktan eğitimlerine devam etmeleri onun dışında kalan zamanlarını aile bireyleri ile kendilerini geliştirici çalışmalar yapabilirler, kitap okuyabilirler, belli zamanlarda internet üzerinden araştırmalar ve keyifli vakit geçirecekleri online müze ziyaretleri ve kültürel geziler yapabilirler” dedi. Çok sayıda izleyicinin takip ettiği sosyal medya seminerinde izleyicilere doğru nefes alma taktiklerini de gösteren Zaman, vatandaşlardan gelen soruları da tek tek yanıtladı.
ŞAYİR, “EVDE KAL” ÇAĞRISINI YENİLEDİ
Programın başında vatandaşlara seslenen Dilovası Belediye Başkanı Hamza Şayir, evde kal çağrısını yineleyip, “COVİD-19’un yayılma haritasına bakıldığında ilçemizde vaka sayısı az görülüyor. Ancak etrafımızı saran virüsün ilerleyen süreçte ilçemizi daha fazla etkilememesi için halkımızdan evde kalmaya devam etmelerini özellikle istiyoruz” dedi.
"EN BÜYÜK TEDBİR KENDİMİZİ İZOLE ETMEK"
Başkan Şayir’in konuşmasının ardından seminere başlayan klinik psikolog Burcu Zaman, vatandaşlara öldürücü etkisi olan bu virüsten kurtulmanın en önemli yolunun insanların kendilerini izole etmeleri ve evde kalma kurallarına uymaları olduğunu ifade etti. Virüsün belirtileri ve yayılmaları konusunda da açıklamalarda bulunan Zaman, “Evde kalarak el birliği ile bu virüsten kurtulabiliriz. Evde kaldığımız süreçte insanları etkileyen önemli faktörler endişe, panik atak ve öfke kontrolleri konusunda yapılması gereken önemli adımlar vardır. Sosyal yaşantımız yokmuş gibi hissettiğimiz bur süreçte insan psikolojisini pozitif yönde geliştirecek çalışmalar yapmalıdır. Düzenli spor, düzenli uyku, meditasyon, online müze ziyaretleri, bayanların farklı yemekler yapma, örgüler örme, çocukları ile daha çok zaman geçirme, sevdiklerimizle sohbet etme, çocukları ile daha güzel vakit geçirme ve evdeki tadilatları yapmak gibi bir çok etkinliklerle evdeki yaşantılarını pozitif bir hale getirebilirler.
"MÜZİK GİBİ AKTİVİTELER YAPIN"
Evde kaldığımız sürece mutluluk hormonu olan Seratonin hormanını artıracak yiyecekler ve müzik gibi aktiviteler yapılabilir. Ayrıca çocuklarımızın da evde güzel ve verimli zaman geçirmeleri içinde öncelikle uzaktan eğitimlerine devam etmeleri onun dışında kalan zamanlarını aile bireyleri ile kendilerini geliştirici çalışmalar yapabilirler, kitap okuyabilirler, belli zamanlarda internet üzerinden araştırmalar ve keyifli vakit geçirecekleri online müze ziyaretleri ve kültürel geziler yapabilirler” dedi. Çok sayıda izleyicinin takip ettiği sosyal medya seminerinde izleyicilere doğru nefes alma taktiklerini de gösteren Zaman, vatandaşlardan gelen soruları da tek tek yanıtladı.
