Öncelikle haddinden fazla dediğimiz kaç saat uyku ona bakmak gerekiyor. Uzmanlara göre yetişkinler günde en az 7, en fazla 9 saat uyumalı. Ancak 7-9 saat uyku yetmiyorsa ve kendinizi uykulu hissediyorsanız 10 saat üzerinde uyuyorsanız, “hipersomni” olabilirsiniz. Hipersomni, diğer adıyla aşırı uykuculuğu etkileyen 2 başlıca faktör var bunlar, depresyon ve düşük sosyoekonomik statü. Milliyet Pembe Nar’ın haberine göre, bu hastalığın belirtileri şunlardır; “Her gece 9 saatten fazla uyumak, sabahları yataktan çıkmaya zorlanmak, odaklanma problemi, sürekli uyku sersemi olmak.”HASTALIĞIN YAN ETKİLERİ
Yapılan araştırmalara göre yeterince uyumamak veya çok fazla uyumak tip 2 diyabeti tetikliyor. Baş ağrısını da tetikleyen durumda, pek çok insan az uykunun baş ağrısı yaptığını düşünür ancak haddinden fazla uyumak da beyne fazla stres yükleyerek baş ağrısına neden oluyor. Hareketsiz yaşam biçimi sırt ağrısı gibi pek çok ağrı çeşidini de tetikliyor. Yatağınızda fazla zaman geçiriyor ve yeterince hareket etmiyorsanız bütün vücudunuzda ağrılar meydana gelebilir. Beyin bulanıklığı veya uyku sersemliği de yaratan fazla uyuma probleminde araştırmalara göre yetişkinlerde kavramsal performans günde 7 saat uykuyla zirveye ulaşırken daha az veya daha fazla uykuyla geriliyor. Ayrıca depresyon gibi kilo artışı ile aşırı uyku da birbirine paralel gidiyor.
Yapılan araştırmalara göre yeterince uyumamak veya çok fazla uyumak tip 2 diyabeti tetikliyor. Baş ağrısını da tetikleyen durumda, pek çok insan az uykunun baş ağrısı yaptığını düşünür ancak haddinden fazla uyumak da beyne fazla stres yükleyerek baş ağrısına neden oluyor. Hareketsiz yaşam biçimi sırt ağrısı gibi pek çok ağrı çeşidini de tetikliyor. Yatağınızda fazla zaman geçiriyor ve yeterince hareket etmiyorsanız bütün vücudunuzda ağrılar meydana gelebilir. Beyin bulanıklığı veya uyku sersemliği de yaratan fazla uyuma probleminde araştırmalara göre yetişkinlerde kavramsal performans günde 7 saat uykuyla zirveye ulaşırken daha az veya daha fazla uykuyla geriliyor. Ayrıca depresyon gibi kilo artışı ile aşırı uyku da birbirine paralel gidiyor.
