Bugünlerde yüksek tutmakta zorlandığım ve birçok insanında zorlandığını düşündüğüm bir konu var. Motivasyon…
Doğduğumuz günden itibaren zorlu bir hayat mücadelesi başlar. Maddi ve manevi birçok zorlukla karşılaşırız. Bu zorlukları aşmak ise göründüğü kadar kolay değildir. Zorlukları aşmak için insanların motivasyonlarını yüksek tutmaya ihtiyaçları vardır. Bu açıdan motivasyon kelimesi sıkça duyduğumuz bir kelimedir. En basit tanımıyla motivasyon, bir eylemi veya işi gerçekleştirmek için kişinin kendinden veya dışarıdan almış olduğu güçle davranışlarında kararlı ve istekli olmasını, bir amaç doğrultusunda harekete geçmesini ifade eder.
Başarıya giden yol, ne yazık ki güllük gülistanlık değildir. Zorluklarla karşılaşmamız olasıdır. Motivasyonu az olan kişiler hangi işte olursa olsun o işi bitirmeden yarıda bırakabilir. Yarıda bırakılan bir işte başarılı olmak söz konusu değildir. Bu gibi durumlarda motivasyon devreye girerek, seçtiğimiz yolda başarılı olmamıza yardımcı olur. Örneğin, sınava girecek bir kişinin motivasyonunu yüksek tutması gerekir. Aksi halde gireceği sınavda başarısız olabilir. Diğer bir örnek ise, kilo vermek isteyen bir kişi birkaç denemeden sonra kilo vermeyi bırakabilir. O kişinin motivasyonu düşmüş demektir ve hızlı bir şekilde motive olması gerekir. Kişiyi motive ederek kilo vereceğine inandırmak mümkündür.
Peki düşen motivasyonumuzu nasıl arttırabiliriz?
Kendi kendinize konuşurken olumlu konuşma tekniğini kullanın. Herkesin bir iç sesi vardır ve sizle her zaman dostça konuşmayabilir. Ancak bu sesi olumluya çevirmek hayatınızı daha iyi hale getirecektir.
“Doğru tercihi yapabileceğime inanıyorum.
Bunu yapabilmek için yetenek ve kapasitem var. Her gün, benliğim bana değerli şeyler öğretiyor ve öğrenmeye devam edeceğim. Ben, negatif düşüncelerden ve kötü olaylardan çok daha güçlüyüm.” gibi bunlara benzer sözler söyleyerek motivasyonunuzu arttırabilirsiniz. Her zaman olumlu düşünmeye gayret edin. Hedefe ulaşmaya çalışırken birçok sıkıntı karşınıza çıkabilir. Mücadele etmeden yolunuzdan geri dönmeyin. Hedefinizi sık sık tekrar edin ve olumlu tasdik cümlelerini defalarca söyleyin. Hedefinize ulaşmanın hayatınıza sağlayacağı faydaları hayal edin. Her gün hoşlandığınız bir şeyler yapın. Sevdiğiniz bir şey hakkında çalışmak bile bunaltıcı gelebilir, bu yüzden kendinize zaman ayırın. İster en sevdiğiniz dizinin bir bölümünü izleyin, ister en sevdiğiniz yiyeceği yiyin veya bir arkadaşınızla kahve için. Sevdiğiniz şeyler, kendinizi gerçekleşme yolculuğunuzda sizin en iyi motivasyon kaynaklarınızdır.
Motivasyonu arttırmak için birçok yöntem vardır. Bu yöntemleri kullanırken yılmamak oldukça önemli. Ayrıca hedeflerinize doğru kararlı bir şekilde ilerlemek hedefi başarmanın en iyi yoludur. Başarı kolay elde edilmez. O yüzden bunun bilincinde olmak motivasyonu düşürmemek için gereklidir. Unutmayın! Eğer hayal edebiliyorsanız yapabilirsiniz.